Budidaya
Beetroot (Bit)
- Bit banyak
ditanam di dataran tinggi dengan ketinggian lebih dari 1.000 m dpl,
terutama bit merah.
Akan tetapi, bit putih
ditanam pada ketinggian 500 m dpl.
- Di dataran rendah bit tidak
mampu membentuk umbi.
- Bit banyak
ditanam di pulau Jawa, terutama Cipanas, Lembang, Pangalengan, dan Batu.
- Ada pun syarat penting agar bit tumbuh
dengan baik adalah tanahnya subur, gembur, dan lembap.
- Selain itu tanah liat yang
berlumpur dengan pH tanah 6-7 lebih sesuai untuk bit.
- Sebaiknya waktu tanam bit pada
awal musim hujan atau akhir musim hujan.
Cara Tanam
- Bit Dikembangbiakan
dengan cara ditanam bijinya.
- Biji bit tersebut
langsung ditanam tanpa disemaikan terlebih dulu.
- Tanah yang akan ditanami
dicangkul selama 30 cm dan diberi pupuk kandang sebanyak 3 ton/ha.
- Setelah tanahnya diratakan,
dibuat alur-alur dangkal dengan jarak antar alur 20 cm.
- Semprot larutan POC WarungTani I dosis 10 ml/lt air,
WT Bakterisida dosis 10 ml/lt air & WT Trico/Glio dosis 10 ml/lt air merata dipermukaan lahan.
- Biji-biji bit tersebut
ditaburkan merata di sepanjang alur, kemudian ditutup tipis-tipis dengan
tanah.
- Untuk penanaman seluas 1 ha
dibutuhkan 8 kg biji bit.
- Biji bit akan
tumbuh setelah ditanam 6 hari.
- Setelah berumur 3-4 minggu,
tanaman diperjarang sehingga jarak antar tanaman menjadi 15-20 cm.
- Jika ditemukan bijinya tumbuh
2-3 tunas (poliembrioni), tunas-tunas yang lemah dipisahkan dan disisakan
satu tanaman yang subur.
- Penjarangan dapat bersamaan
dengan penyiangan untuk penggemburan tanah.
- Pemberian pupuk buatan untuk
tanaman bit jarang
dilakukan. Namun, agar hasil yang diperoleh lebih baik, dianjurkan
tanaman bit diberi
pupuk buatan. Pupuk buatan tersebut berupa campuran 20 kg/ha urea, 5 kg
TSP, dan 5 kg KCl per ha.
- Pupuk tersebut ditebar di
kanan-kiri setiap tanaman sejauh 5 cm dari batangnya.
- Pemberian pupuk ini bersamaan
dengan penyiangan.
- Semprot larutan POC WarungTani I dosis 10 ml/lt air,
WT Bakterisida dosis 10 ml/lt air & WT Trico/Glio dosis 10 ml/lt air secara periodik 5 – 7 hari sekali mulai dar 6
HST sampai 1 minggu menjelang panen.
Pemeliharaan
Tanaman
- Tanaman bit tidak
memerlukan pemeliharaan khusus.
- Pemeliharaan hanya dengan cara membersihkan
rumput-rumput yang mengganggu.
- Penyakit yang biasa tampak adalah embun bulu.
Penyakit ini disebabkan oleh Peronospora schachtii yang dapat diatasi
dengan semprotan WT Bakterisida dosis 10 ml/lt air, WT Trico/Glio dosis
10 ml/lt air & WT
Ajuvant dosis 2 ml/lt air.
Pemanenan
- Tanaman bit dapat
dipungut hasilnya setelah berumur 2,5-3 bulan dari waktu tanam dengan
caravumbi-umbinya dicabut.
- Tanaman bit yang
terawat baik dapat menghasilkan lebih dari 30 ton umbi per ha.
- Semakin tua tanaman bit,
semakin manis rasanya.Kadar vit.C-nya juga semakin tinggi. Namun bit yang
terlalu tua akan makin mengeras.
- Jika umbi-umbi tidak segera dimasak, daun-daunnya
dibuang/dipotong setengahnya agar penguapan yang berlebihan dapat
dihindari.
Kandungan bit:
- Asam Folat 34%, Fungsi : Menumbuhkan dan
mengganti sel-sel yang rusak ,
- Kalium 14,8%, Fungsi : Memperlancar keseimbangan
cairan di dalam tubuh,
- Serat 13,6%,
- vitamin C 10,2%, Fungsi : Menumbuhkan jaringan dan
menormalkan saluran darah,
- Magnesium 9,8%, Fungsi : Menjaga fungsi otot dan
syaraf,
- Triptofan 1,4%,
- Zat Besi 7,4%, Fungsi : Metabolisme energi dan
sistem kekebalan tubuh,
- Tembaga 6,5%, Fungsi : Membentuk sel darah merah,
- Fosfor 6,5%, Fungsi : Memperkuat tulang,
- Caumarin yang berfungsi untuk mencegah tumor, dan
- Betasianin sebagai pencegah kanker.
Manfaat bit:
- Sebagai obat hati dan kantong empedu.
- Menghancurkan sel tumor dan sel kanker.
- Memperkuat fungsi darah dan mengatasi anemia.
- Memproduksi sel-sel darah merah.
- Menurunkan kadar kolesterol.
- Membersihkan dan menetralkan racun di dalam
tubuh.
- Memperkuat sistem peredaran darah dan sistem
kekebalan.
- Melawan infeksi dan radang serta mengatasi
masalah batu ginjal.
- Memberi tenaga dan menyeimbangkan tubuh.
Cara membuat
jus untuk pengobatan anemia:
- Cuci buah bit
- Kupas kulitnya
- Potong dan masukkan dalam blender atau diparut
- Kemudian peras ambil airnya (untuk 1 gelas)
- Tuangkan ke dalam gelas dan siap diminum
SERBA SERBI BITROOT
- Mengkonsumsi jus bit,
bisa membantu berolahraga lebih lama tanpa rasa capek.
- Selain itu, setengah liter jus bit sehari
efektif untuk menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan.
- Just bit,
menunjukkan hasil yang mencengangkan karena manfaatnya melebihi rutinitas
olahraga teratur di bawah pengawasan pelatih profesional. Dan meskipun
rasanya mungkin tidak bisa memuaskan selera Anda, dampaknya bisa dirasakan
oleh semua orang, mulai dari atlet hingga pensiunan yang bahkan tidak
punya cukup energi untuk berjalan ke supermarket.
Oksigen
Dalam studi ini, para peneliti melibatkan delapan laki-laki muda sehat untuk
melengkapi rangkaian tes bersepeda. Mereka diminta melakukan dua kali tes
bersepeda, setelah minum jus bit sekali
sehari selama 6 hari dan setelah minum blackcurrant cordial (minuman yang
terbuat dari sejenis berry).
Studi yang dipublikasikan di Journal of Applied Physiology ini melaporkan, setelah minum jus bit, partisipan menggunakan lebih sedikit oksigen saat diminta bersepeda dengan kecepatan lambat. Hal ini menunjukkan, terang peneliti, kalau otot-otot mereka bisa melakukan kerja dalam jumlah yang sama dengan menggunakan energi yang lebih sedikit. Saat diminta bersepeda dengan jarak sesuai kemampuan, partisipan bisa mengayuh beberapa menit lebih lama dibandingkan saat sebelum minum jus bit.
Studi yang dipublikasikan di Journal of Applied Physiology ini melaporkan, setelah minum jus bit, partisipan menggunakan lebih sedikit oksigen saat diminta bersepeda dengan kecepatan lambat. Hal ini menunjukkan, terang peneliti, kalau otot-otot mereka bisa melakukan kerja dalam jumlah yang sama dengan menggunakan energi yang lebih sedikit. Saat diminta bersepeda dengan jarak sesuai kemampuan, partisipan bisa mengayuh beberapa menit lebih lama dibandingkan saat sebelum minum jus bit.
Efek Nitrat
Setelah minum jus bit,
lanjut peneliti, partisipan mengalami penambahan stamina sebesar 16%. Artinya,
mereka yang biasanya kehabisan energi setelah jogging selama 1 jam mendapat
ekstra waktu 10 menit. Selain itu, mereka bisa mencapai jarak yang sama dalam
waktu yang lebih cepat.
“Kami sangat terkejut dengan efek jus bit dalam pengurangan pengeluaran oksigen, karena efek ini tidak bisa diperoleh dengan cara lain, termasuk program olahraga,” tutur salah seorang peneliti Andy Jones, seperti dikutip situs dailymail. Tentu saja Anda akan lebih fit setelah berolahraga, tetapi penggunaan oksigen Anda tetap sama.
Manfaat ini, terang peneliti, disebabkan oleh kandungan nitrat yang tinggi dalam jus bit. Zat kimia ini, menurut peneliti, juga bisa ditemukan pada sayuran hijau seperti kol dan bayam, khususnya pada konsentrat jus.
“Meskipun studi ini menggunakan jus bit yang dijual di pasaran, Anda akan mendapatkan manfaat yang sama dengan mengonsumsi jus yang dibuat di rumah,” terang Jones.
“Kami sangat terkejut dengan efek jus bit dalam pengurangan pengeluaran oksigen, karena efek ini tidak bisa diperoleh dengan cara lain, termasuk program olahraga,” tutur salah seorang peneliti Andy Jones, seperti dikutip situs dailymail. Tentu saja Anda akan lebih fit setelah berolahraga, tetapi penggunaan oksigen Anda tetap sama.
Manfaat ini, terang peneliti, disebabkan oleh kandungan nitrat yang tinggi dalam jus bit. Zat kimia ini, menurut peneliti, juga bisa ditemukan pada sayuran hijau seperti kol dan bayam, khususnya pada konsentrat jus.
“Meskipun studi ini menggunakan jus bit yang dijual di pasaran, Anda akan mendapatkan manfaat yang sama dengan mengonsumsi jus yang dibuat di rumah,” terang Jones.